вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14:00: яйца куриные жареные- 100.00 гр, до 18:00: арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, виноград- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, вода- 300.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.401 жиры:23.352 г. белки: 27.57 г. углеводы: 146.64 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2448.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.46 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В6: 1.85 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 6.53 мг.
Витамин С: 241.5 мг. Железо: 18.46 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 449.18 мг.
Магний: 2.42 г. Натрий: 1.52 г.
Фосфор: 503.7 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин Е: 5.28 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Хлор: 567.3 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 270.3 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru