вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 400.00 гр, гуляш говяжий- 300.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1241 жиры:40.8 г. белки: 55.7 г. углеводы: 62 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 536.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 72.4 мг.
Магний: 118.8 мг. Натрий: 1.8 г.
Фосфор: 640 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин B12: 6 мкг. Сера: 690 мг.
Хлор: 180 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru