вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.6 жиры:24 г. белки: 36.5 г. углеводы: 25.3 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1962 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 13.3 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 116.4 мг. Магний: 131.4 мг.
Натрий: 126.4 мг. Фосфор: 322.6 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru