вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.8 жиры:24.4 г. белки: 54.6 г. углеводы: 12.6 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1733.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.94 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 22 мг. Витамин С: 37 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 180.4 мг.
Магний: 142.8 мг. Натрий: 200.6 мг.
Фосфор: 488.6 мг. Сера: 387.6 мг.
Хлор: 244.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru