вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс говяжий(ГИ:50)- 230.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.29 жиры:96.38 г. белки: 82.54 г. углеводы: 29.31 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 2184.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.47 мг. Витамин С: 38.28 мг.
Витамин Д: 2.04 мкг. Витамин B12: 8.95 мкг.
Железо: 14.4 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 178.23 мг. Магний: 192.89 мг.
Натрий: 341.29 мг. Фосфор: 942.02 мг.
Сера: 778.58 мг. Хлор: 294.93 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru