вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс говяжий(ГИ:50)- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.05 жиры:67 г. белки: 51.5 г. углеводы: 26.75 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 2021.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.12 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.05 мг. Витамин С: 56.9 мг.
Витамин Д: 1.68 мкг. Витамин B12: 5.53 мкг.
Железо: 10 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 222.85 мг. Магний: 151.85 мг.
Натрий: 213.95 мг. Фосфор: 642.2 мг.
Сера: 478.9 мг. Хлор: 266.05 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru