вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.56 жиры:13.15 г. белки: 23.7 г. углеводы: 55.86 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 777.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.02 мг. Витамин С: 123.9 мг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 537.1 мг. Магний: 192.2 мг.
Натрий: 183.2 мг. Фосфор: 451 мг.
Сера: 105 мг. Хлор: 336 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru