вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.237 жиры:15.093 г. белки: 6.5 г. углеводы: 10.03 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1039.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.72 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.58 мг. Витамин Н: 1.39 мкг.
Витамин РР: 7.44 мг. Витамин С: 77.8 мг.
Железо: 6.51 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 156.85 мг. Магний: 159.7 мг.
Натрий: 87.46 мг. Фосфор: 217.22 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 188.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru