вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

Семья ела картошечку с курочкой, а я жевала вареную курицу

ИТОГ:

ккал.: 242.518 жиры:18.451 г. белки: 18.4 г. углеводы: 0.77 г.

съедено еды: 101 гр. , воды в рационе: 61.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 3.78 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 3.82 мг.
Калий: 218.8 мг. Кальций: 20.95 мг.
Магний: 31.4 мг. Натрий: 110.82 мг.
Фосфор: 236.24 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 185 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru