вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: бифштекс говяжий(ГИ:50)- 200.00 гр, какао со сгущен. молоком- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1449.865 жиры:78.205 г. белки: 72.38 г. углеводы: 114.85 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 293.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.89 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 4.58 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.21 мг. Витамин С: 180.7 мг.
Витамин Д: 1.7 мкг. Витамин B12: 7.8 мкг.
Железо: 8.14 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 451.7 мг. Магний: 238.85 мг.
Натрий: 472.6 мг. Фосфор: 756.8 мг.
Сера: 619.2 мг. Хлор: 370.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru