вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, хлеб демидовский- 60.00 гр, курица грудка варённая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.5 жиры:21.38 г. белки: 33.75 г. углеводы: 126.39 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 327 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 585 мг.
Кальций: 163.5 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 81 мг. Фосфор: 256.5 мг.
Хлор: 75 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru