вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486 жиры:12 г. белки: 22.3 г. углеводы: 87.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 609.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 4.1 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 101.8 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 3.31 г.
Кальций: 422 мг. Магний: 160 мг.
Натрий: 175 мг. Фосфор: 575 мг.
Сера: 241 мг. Хлор: 590 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru