вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр, селедка жирная- 300.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.1 жиры:49.4 г. белки: 46.1 г. углеводы: 57.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 465.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 13.8 мг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 218.3 мг.
Магний: 171.6 мг. Натрий: 352.9 мг.
Фосфор: 730 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 2.84 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин С: 21.5 мг. Витамин Д: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Сера: 580 мг.
Хлор: 499 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru