вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, лосось семга малосоленые- 150.00 гр, хлеб Бородинский- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.922 жиры:22.404 г. белки: 65.1 г. углеводы: 104.22 г.

съедено еды: 642 гр. , воды в рационе: 374.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.09 мг. Калий: 936.24 мг.
Кальций: 73.66 мг. Натрий: 116.2 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 12.81 мг.
Фосфор: 419.6 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин С: 6.6 мг. Магний: 62.7 мг.
Сера: 74.7 мг. Хлор: 2.34 г.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru