вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста отварная с маслом- 100.00 гр, картофель в молоке с маслом- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.2 жиры:18.3 г. белки: 9.2 г. углеводы: 38.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 363.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 150 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 134 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 62 мг. Фосфор: 188 мг.
Сера: 101 мг. Хлор: 153 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru