вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, сухой завтрак мюсли- 80.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.136 жиры:15.754 г. белки: 9.4 г. углеводы: 75.46 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 342.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 3.22 мг.
Витамин С: 50.1 мг. Железо: 5.08 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 210.7 мг.
Магний: 88.7 мг. Натрий: 111.88 мг.
Фосфор: 215.56 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 51 мг. Хлор: 463 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru