вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: креветки- 300.00 гр, мидии- 200.00 гр, биг мак 1 шт.- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1906 жиры:51.2 г. белки: 117.3 г. углеводы: 41.4 г.

съедено еды: 2.82 кг. , воды в рационе: 1000 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.6 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 437 мг.
Магний: 216 мг. Натрий: 1.49 г.
Фосфор: 990 мг. Сера: 1 г.
Йод: 0.34 мг. Хлор: 154 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru