вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:30): масло сливочное- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 140.00 гр, отруби- 10.00 гр, хлеб зерновой 8 злаков- 40.00 гр, перекус 1 (12:50): персик- 550.00 гр, ужин (16:00): сметана простоквашино 15%- 100.00 гр, Перец фаршированный мясом с рисом- 590.00 гр, хлеб зерновой 8 злаков- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1787.59 жиры:67.961 г. белки: 87.46 г. углеводы: 149.9 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 606.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.41 мг. Витамин В2: 2.64 мг.
Витамин В3: 3.35 мг. Витамин Е: 27.37 мг.
Витамин РР: 5.33 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 9.06 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 303.78 мг. Магний: 110.58 мг.
Натрий: 429.48 мг. Фосфор: 621.02 мг.
Витамин B1: 1.4 мг. Витамин В6: 3.58 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Сера: 341.42 мг.
Хлор: 284.28 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru