вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, suhariki presnie- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589 жиры:45.8 г. белки: 43.4 г. углеводы: 3.4 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2333.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.4 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 9 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 111 мг.
Магний: 161 мг. Натрий: 221 мг.
Фосфор: 562 мг. Сера: 370 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru