вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 400.00 гр, масло подсолнечное- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.875 жиры:52.285 г. белки: 7.35 г. углеводы: 46.1 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1660 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.04 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 24.1 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 150.5 мг.
Железо: 15.11 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 186.75 мг. Магний: 162 мг.
Натрий: 240.25 мг. Фосфор: 305.7 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 307 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru