вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, колбаса вареная- 150.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, грибы опята- 60.00 гр, хлеб белый- 175.00 гр, творог 0.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1530.76 жиры:58.805 г. белки: 56.6 г. углеводы: 203.79 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 447.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 13.28 мг.
Витамин Е: 13.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.94 мг. Витамин С: 53.7 мг.
Железо: 11.49 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 533.1 мг. Магний: 228.6 мг.
Натрий: 1.4 г. Фосфор: 982.4 мг.
Сера: 227.6 мг. Хлор: 169.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru