вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, грибы вареные- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.989 жиры:18.971 г. белки: 26 г. углеводы: 88.88 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1933.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 2.95 мг. Витамин РР: 10.78 мг.
Витамин С: 68.78 мг. Железо: 24.3 мг.
Калий: 2.99 г. Кальций: 352.35 мг.
Магний: 287.04 мг. Натрий: 139.42 мг.
Фосфор: 720.96 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин Е: 5.06 мг.
Сера: 233.96 мг. Хлор: 395.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru