вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, Зернистый творог 101 зерно с черникой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.315 жиры:17.171 г. белки: 27.15 г. углеводы: 154.3 г.

съедено еды: 999 гр. , воды в рационе: 301.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.68 мг. Калий: 246.9 мг.
Кальций: 352.21 мг. Натрий: 428.04 мг.
Витамин А: 11.25 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 10.94 мг.
Витамин С: 321.7 мг. Магний: 333.3 мг.
Фосфор: 147.48 мг. Витамин В3: 5.32 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 27.39 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 46.4 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru