вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро (06:30): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 142.00 гр, вода- 162.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 46.11 жиры:0.782 г. белки: 4.56 г. углеводы: 7.1 г.

съедено еды: 306 гр. , воды в рационе: 291.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 0.62 мг.
Железо: 0.26 мг. Кальций: 180.92 мг.
Натрий: 73.9 мг. Фосфор: 139.9 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 7.1 мкг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин Н: 4.54 мкг. Витамин С: 1.85 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Калий: 215.84 мг. Магний: 21.3 мг.
Сера: 41.18 мг. Хлор: 156.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru