вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана простоквашино 15%- 100.00 гр, Перец фаршированный мясом с рисом- 600.00 гр, хлеб зерновой 8 злаков- 40.00 гр, (18:00): персик- 550.00 гр, 2-й завтрак (11:00): куриная грудка- 100.00 гр, Овощной суп-пюре- 300.00 гр, завтрак (09:00): персик- 150.00 гр, творог Простоквашино 2%- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1678.7 жиры:35.38 г. белки: 127.09 г. углеводы: 155.98 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 675.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.57 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 4.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 71.8 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 156 мг. Магний: 130 мг.
Натрий: 280 мг. Фосфор: 403 мг.
Сера: 228 мг. Хлор: 91 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru