вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, форель свежая- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567 жиры:13 г. белки: 49.5 г. углеводы: 74.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 842.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 438.5 мг.
Магний: 126 мг. Натрий: 157.5 мг.
Фосфор: 365 мг. Хлор: 660 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 87 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru