вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 20.00 гр, индейка- 100.00 гр, груша- 200.00 гр, черника- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 40.00 гр, сельдерей- 4.00 гр, Творог 0%- 100.00 гр, Какао низкокалорийное- 5.00 гр, капуста белокачанная- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.856 жиры:24.544 г. белки: 40.12 г. углеводы: 52.55 г.

съедено еды: 759 гр. , воды в рационе: 528.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.51 мг.
Витамин Н: 4.07 мкг. Витамин РР: 6.45 мг.
Железо: 11.05 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 223.68 мг. Магний: 106.6 мг.
Натрий: 205.3 мг. Фосфор: 410.58 мг.
Сера: 353.9 мг. Хлор: 232.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.76 мг.
Витамин С: 107.54 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru