вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1818 жиры:62.6 г. белки: 213.4 г. углеводы: 204.8 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 113.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 10.08 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 83 мг. Железо: 822 мг.
Калий: 24.99 г. Кальций: 4.97 г.
Магний: 4.5 г. Натрий: 863.2 мг.
Фосфор: 8.53 г. Сера: 87.4 мг.
Хлор: 47.6 мг. Йод: 2.6 мкг.
Витамин С: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru