вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 100.00 гр, бифштекс тушен.- 300.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, куриный суп- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103.4 жиры:53.1 г. белки: 118.8 г. углеводы: 24.5 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2649.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 23.8 мг. Витамин С: 43.5 мг.
Витамин Д: 2.6 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 19.4 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 241.4 мг. Магний: 239.7 мг.
Натрий: 462 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 1.08 г. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru