вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, гречка- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.82 жиры:13.57 г. белки: 17.16 г. углеводы: 40.8 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1279.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин РР: 9.11 мг.
Витамин С: 10.9 мг. Железо: 4.47 мг.
Калий: 879 мг. Кальций: 51.4 мг.
Магний: 151 мг. Натрий: 67.3 мг.
Фосфор: 239.5 мг. Сера: 119.4 мг.
Хлор: 48.4 мг. Йод: 3.99 мкг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru