вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): яблоко- 495.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381 жиры:10.68 г. белки: 13.38 г. углеводы: 61.41 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 291.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 2.39 мкг.
Витамин РР: 4.19 мг. Витамин С: 64.2 мг.
Железо: 13.89 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 135 мг. Магний: 83.25 мг.
Натрий: 189.6 мг. Фосфор: 201.15 мг.
Сера: 79.35 мг. Хлор: 68.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru