вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро (06:50): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 141.00 гр, вода- 162.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 44.615 жиры:0.741 г. белки: 4.38 г. углеводы: 6.98 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 290.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 0.38 мг.
Железо: 0.2 мг. Кальций: 178.66 мг.
Натрий: 73.35 мг. Фосфор: 136.45 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 7.05 мкг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин Н: 4.51 мкг. Витамин С: 1.83 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Калий: 214.32 мг. Магний: 21.15 мг.
Сера: 40.89 мг. Хлор: 155.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru