вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель печенный в кожуре- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, овощи для жарки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.2 жиры:25.83 г. белки: 23.96 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1904.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 11.18 мг. Железо: 5.52 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 99.3 мг.
Магний: 125.9 мг. Натрий: 103.2 мг.
Фосфор: 327.2 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 181.7 мг. Хлор: 846.1 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru