вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро (06:40): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 145.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 46.4405 жиры:0.779 г. белки: 4.58 г. углеводы: 7.21 г.

съедено еды: 296.5 гр. , воды в рационе: 282.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 0.51 мг.
Железо: 0.24 мг. Кальций: 184.2 мг.
Натрий: 75.45 мг. Фосфор: 141.5 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 7.25 мкг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин Н: 4.64 мкг. Витамин С: 1.89 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Калий: 220.4 мг. Магний: 21.75 мг.
Сера: 42.05 мг. Хлор: 159.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru