вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, карамель фруктовая- 100.00 гр, йогурт -злаки кушва- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1037.939 жиры:43.271 г. белки: 42.85 г. углеводы: 123.49 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1856.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 23.57 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 182.55 мг. Магний: 150.6 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 613.94 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 5.28 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 8.1 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 209.4 мг.
Хлор: 105.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru