вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.598 жиры:26.342 г. белки: 24.12 г. углеводы: 6.48 г.

съедено еды: 222 гр. , воды в рационе: 168.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 26.32 мг.
Железо: 5.38 мг. Калий: 520.16 мг.
Кальций: 479.66 мг. Магний: 60.88 мг.
Натрий: 527.8 мг. Фосфор: 451.12 мг.
Сера: 188.24 мг. Хлор: 213.16 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Витамин Д: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru