яблоко- 400.00 гр, 2-й завтрак (11:00): хлеб Столичный- 30.00 гр, Холодец из говядины- 140.00 гр, завтрак (09:00): вишня- 300.00 гр, отруби- 10.00 гр, перекус 1 (10:00): творог Простоквашино 2%- 250.00 гр, обед (13:00): вишня- 500.00 гр, полдник (16:00): Варенье Вишневое- 200.00 гр, ужин (18:00): помидор- 200.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, Овощной суп-пюре- 300.00 гр, ряженка Домик в деревне 3,2%- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2220.53
жиры:40.18 г.
белки: 163.81 г.
углеводы: 297.81 г.
съедено еды:
3.13 кг. , воды в рационе: 1083.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2220.53