вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 50.00 гр, сардельки- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, блинчики с картошкой и грибами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.143 жиры:49.057 г. белки: 45.9 г. углеводы: 64.35 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1868.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.06 мг.
Железо: 13.76 мг. Калий: 961.3 мг.
Кальций: 133.35 мг. Магний: 136.1 мг.
Натрий: 1.76 г. Фосфор: 699.28 мг.
Сера: 239.4 мг. Хлор: 172.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин С: 9.4 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru