вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 150.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, шашлык- 150.00 гр, сок лимонный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1447.9 жиры:118.75 г. белки: 57.6 г. углеводы: 57.05 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 1850.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.15 мг. Витамин С: 147.45 мг.
Железо: 12.55 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 249.85 мг. Магний: 201.65 мг.
Натрий: 343.4 мг. Фосфор: 672.3 мг.
Сера: 487.15 мг. Хлор: 850.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 4.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru