вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр, обед (13:00): куриная грудка- 60.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.52 жиры:32.46 г. белки: 21.08 г. углеводы: 23.72 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 196.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 6.74 мг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 550.52 мг. Кальций: 143.36 мг.
Магний: 47.36 мг. Натрий: 165.44 мг.
Фосфор: 282.12 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 5.62 мкг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин С: 2 мг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Сера: 116.72 мг.
Хлор: 380.88 мг. Йод: 4.44 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru