вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: ряженка Домик в деревне 3,2%- 1000.00 гр, завтрак (12:00): отруби- 10.00 гр, хлеб Столичный- 50.00 гр, Холодец из говядины- 240.00 гр, обед (15:00): капуста тушеная- 300.00 гр, котлеты свекольные- 70.00 гр, хлеб Столичный- 50.00 гр, полдник (16:30): вишня- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1631.13 жиры:73.08 г. белки: 76 г. углеводы: 172.05 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 560.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.21 мг. Витамин В2: 2.65 мг.
Витамин РР: 4.89 мг. Железо: 5.95 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 417.5 мг.
Магний: 165.8 мг. Натрий: 171.5 мг.
Фосфор: 335.8 мг. Витамин А: 1.07 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин Е: 6.47 мг. Витамин С: 202 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Сера: 24 мг. Хлор: 32 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru