вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2097.2 жиры:63.2 г. белки: 222 г. углеводы: 170.8 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.7 мг. Витамин В2: 10.2 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 82.2 мг.
Железо: 827.8 мг. Калий: 25.52 г.
Кальций: 5.08 г. Магний: 4.63 г.
Натрий: 890 мг. Фосфор: 8.94 г.
Сера: 162 мг. Хлор: 140 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин С: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru