вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2500.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.868 жиры:10.165 г. белки: 80.97 г. углеводы: 24.27 г.

съедено еды: 3.31 кг. , воды в рационе: 3087.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 27.25 мг. Витамин С: 146.1 мг.
Железо: 13.91 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 216.94 мг. Магний: 170.8 мг.
Натрий: 321.88 мг. Фосфор: 680.54 мг.
Сера: 656 мг. Хлор: 419 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru