вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, кукуруза свежая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1207.98 жиры:21.52 г. белки: 41.5 г. углеводы: 227.7 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2252 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 1.86 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 14.1 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 34.5 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 340.4 мг.
Магний: 1.36 г. Натрий: 162 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин Е: 16.5 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Сера: 342 мг. Хлор: 162 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru