вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яблоко- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, каша рисовая на воде- 240.00 гр, блины- 40.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр, активия твор. не сладкий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.629 жиры:20.771 г. белки: 21.38 г. углеводы: 109.24 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1598.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 4.33 мг.
Витамин С: 32.7 мг. Железо: 21.8 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 177.71 мг.
Магний: 139.66 мг. Натрий: 79.5 мг.
Фосфор: 301.26 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Сера: 63.86 мг. Хлор: 320 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru