вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 70.00 гр, ужин (19:00): капуста белокачанная- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

Налопалась от души

ИТОГ:

ккал.: 294.536 жиры:6.692 г. белки: 14.13 г. углеводы: 43.55 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 73.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 71.2 мг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 349.5 мг.
Кальций: 46.2 мг. Магний: 44.9 мг.
Натрий: 375.54 мг. Фосфор: 95.58 мг.
Сера: 56 мг. Хлор: 617.9 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru