вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 250.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, путассу- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770.6 жиры:35.1 г. белки: 59.75 г. углеводы: 181.15 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1839.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.35 мг. Витамин С: 36.2 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 233.35 мг. Магний: 284.4 мг.
Натрий: 244.4 мг. Фосфор: 914.9 мг.
Сера: 504.85 мг. Хлор: 480.3 мг.
Йод: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru