вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, вода- 1400.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.8 жиры:49.1 г. белки: 33.5 г. углеводы: 55 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2560.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.7 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 5.78 мкг.
Витамин РР: 15.05 мг. Витамин С: 95.4 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 3.55 г.
Кальций: 219.4 мг. Магний: 233.3 мг.
Натрий: 681.7 мг. Фосфор: 589.4 мг.
Сера: 363.2 мг. Хлор: 362.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 2.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru