вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 180.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, активия твор. не сладкий- 110.00 гр, котлеты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.56 жиры:65.01 г. белки: 54.37 г. углеводы: 104.45 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1852.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 70.44 мг.
Железо: 4.72 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 105.12 мг. Магний: 95.32 мг.
Натрий: 109.76 мг. Фосфор: 244.32 мг.
Хлор: 223.04 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 82.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru