вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 285.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, майонез- 7.00 гр, кабачок- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1251.746 жиры:65.766 г. белки: 38.28 г. углеводы: 135.26 г.

съедено еды: 993 гр. , воды в рационе: 687.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.65 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.58 мг. Витамин С: 132.29 мг.
Железо: 12.93 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 230.9 мг. Магний: 186.91 мг.
Натрий: 753.63 мг. Фосфор: 637.54 мг.
Сера: 264.54 мг. Хлор: 977.69 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru